まだ月曜日が終わったばかりだけど、早くも次の休みの事考えている。
心の病気になる前に、休みの日にやると良い3つのポイントがあるそうだ。
1.ストレスからの解放
2.ひたすら体を休める
3.次の日の準備
過酷な訓練を要するアメリカの軍隊か何かでやってるらしい。
休みが3日あれば1日ずつやっていけるけど、土日や日曜だけの休みなら内容を凝縮していけば良いか。
土日休みなら、
・土曜日の朝 → 非日常体験で外に出る。面倒な事忘れて精神的に解放。
・土曜の夕方から日曜の夕方 → 爆睡。
・日曜の夕方 → 次の日の準備をする。そして早めに寝る。
日曜だけの休みなら、
・日曜の朝から夕方 → 布団の中にもぐり込んで、寝てはスマホ。それをひたすら繰り返してダラダラ過ごす。
・日曜の夕方 → 外出て気分変えて次の日の準備する。
こんな感じか。
今でこそ週休2日だったり、有給休暇とれたりしやすいけど、昔は週1日の休みすら貴重だった。
そんな時代を思いながら、休みの有り難みをかみしめよう。
休みがあればそれは恵まれている。
休めないのなら仕事自体を楽しむか、スキマで適度に休憩しよう。
そのためのスマホだ。
それでも、もし、今あなたが休みもなく、スマホもいじる時間がないのなら、今の環境から脱出する事をひたすら考えよう。
すぐには脱出できなくても、いつか、必ず脱出できるときがくる。
そして、あなたは苦しかった時代を思いながら、こう思うだろう。
今は恵まれている。
だから何があっても怖くない、無敵な人生はたのしいな、と。